Stalky
Každá pro 1 osobu
Věk: 15+
Maximální hmotnost cvičence: 95kg
Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.
Použití: Uchopte hrazdu oběma rukama a přitáhněte se bradou do úrovně hrazdy, poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.
Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby.
Multibar
Každá pro 1 osobu
Věk: 15+
Maximální hmotnost cvičence: 95kg
Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.
Použití: Uchopte hrazdu oběma rukama a přitáhněte se bradou do úrovně hrazdy, poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.
Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby.
Prolejzačky
Každá pro 1 osobu
Věk: 15+
Maximální hmotnost cvičence: 95kg
Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.
Použití: Uchopte hrazdu oběma rukama a přitáhněte se bradou do úrovně hrazdy, poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.
Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby.
Tribar
Každá pro 1 osobu
Věk: 15+
Maximální hmotnost cvičence: 95kg
Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.
Použití: Uchopte hrazdu oběma rukama a přitáhněte se bradou do úrovně hrazdy, poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.
Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby.
Triceps
Triceps deep (Polobradla)
Pro 1 osobu
Věk: 15+
Maximální hmotnost cvičence: 95kg
Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad.
Použití: opřete se pažemi o bradla a provádějte ohyby. Jinak provádějte protahovací cviky.
Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby.
Lezecké stěny
